Vous êtes gourmands ? Vous aimez les bonnes choses mais vous êtes soucieux de garder la ligne ? Plutôt que de vous priver de petits plaisirs, voici une liste des pâtisseries les moins caloriques seul(e) ou à plusieurs, avec ou sans modération !
Quelles sont les pâtisseries les moins caloriques et (presque) trop bonnes pour votre santé ?
Vous pensez que la vie est assez dure comme ça et qu’il est trop difficile de se priver des bonnes choses qui viennent nous l’égayer ? Et vous avez bien raison ! Malgré tout, vous faites attention à ne pas faire trop d’excès pour garder la ligne.
Aussi, le très bon site Demotivateur vient non seulement vous rassurer mais aussi vous inspirer en publiant une liste des pâtisseries les moins caloriques. Et donc pas si mauvaises que ça pour votre santé !
Alors, certes, tout est toujours question de juste milieu et de proportion, mais les pâtisseries qui suivent sont à la fois délicieuses et les moins riches en sucres et en calories. Bref, des petits plaisirs à déguster avec un petit peu de modération, mais sans trop de culpabilité et d’inquiétude pour votre santé.
Les tartes sont vos amies pour la vie !
Comme vous pouvez vous en douter, ce sont en réalité les tartes aux fruits qui vous offrent le meilleur équilibre « plaisir assuré / calories limitées ». Riches en fibres, en vitamines et en goût, elles proposent un véritable éventail de saveurs et de goûts tout en limitant les dégâts de la gourmandise.
La tarte aux prunes, pâtisserie la moins calorique avec « seulement » 110 kcal pour 100 grammes
Reine des plaisirs sucrés les moins caloriques, la tarte aux prunes reste la pâtisserie la plus légère avec 110 kcal pour 100 grammes. Idéale si l’on fait attention à sa ligne ou si l’on suit en régime.
En deuxième place, on fait une petite entorse aux tartes mais pas aux fruits, puisque l’on retrouve le clafoutis aux cerises, qui n’apporte « que » 180 kcal pour 100 grammes.
Le clafoutis aux cerises et ses 180 kcal pour 100 grammes.
Enfin, sur la dernière marche du podium on retrouve l’immanquable et éternelle tarte aux pommes avec ses 193 kcal pour 100 grammes. Tout le plaisir du fruit dans un petit délice universel.
Le Top 10 des pâtisseries les moins caloriques
- La tarte aux prunes (110 kcal / 100 gr)
- Le clafoutis aux cerises (180 kcal)
- La tarte aux pommes (193 kcal)
- Le flan (200 kcal)
- La charlotte aux fraises (203 kcal)
- La tarte tatin (210 kcal)
- La tarte aux pêches (223 kcal)
- La religieuse (228 kcal)
- La tarte aux fraises (230 kcal)
- La tarte aux myrtilles (232 kcal)
Pour mémoire, rappelons tout de même qu’une femme doit consommer environ 2 000 kcal / jour et un homme 2 500 kcal / jour selon l’Organisation mondiale de la Santé.
Les ennemis jurés
Maintenant que nous vous avons livré ce qu’il y a de mieux (ou de « moins pire ») pour votre santé au rayon « pâtisserie », sachez tout de même que, parmi les pires ennemis pour votre ligne on retrouve tout de même les macarons, les financiers, les millefeuilles, les tartes au chocolat, le Paris-Brest et toutes ces petites gâteries généreuses en crème.
Les macarons, les pires ennemis pour votre ligne. Regrettable, non ?
Regrettable, non ? Parce que c’est quand même terriblement délicieux et que nous sommes aussi des personnes de goûts !
Mais bon, il faut savoir ce qu’on veut… Le goût c’est bien. Le goût et la ligne c’est encore mieux !